Viet Writer
Và Mai Có Nắng
-
Đàn ông đến từ sao Hỏa, đàn bà đến từ sao Kim - Chương 09 - Phần 1
9. Làm thế nào để tránh những bất đồng
Một trong những thách thức khó nhất trong quan hệ tình cảm là việc phải giải quyết những khác biệt và bất đồng. Thường khi những cặp vợ chồng bất đồng, các cuộc tranh luận của họ cứ dần dần biết thành những cuộc tranh cãi và không biết chừng chúng sẽ trở thành những cuộc xung đột. Ngay lập tức, họ ngừng nói với nhau bằng một thái độ thương yêu và bắt đầu làm tổn thương nhau: khiến trách, phàn nàn, buộc tội, đòi hỏi, bực tức và nghi ngờ lẫn nhau Đàn ông và đàn bà cãi nhau theo cách này không chỉ làm tổn thương cảm xúc mà cả mối quan hệ của họ. Trong khi giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu tố gây tổn thương nghiêm trọng nhất bởi vì chúng ta càng ở gần nhau thì càng dễ bị tổn thương hay càng dễ dàng làm tổn thương nhau.
Trong khi giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu tố gây tổn thương nghiêm trọng nhất
Trên thực tế, tôi cam đoan mạnh mẽ rằng những cặp vợ chồng không nên tranh luận. Khi hai người không dính líu đến vấn đề tình dục thì thật dễ dàng có được sự vô tư và khách quan khi tranh luận cũng như khi thảo luận. Nhưng những cặp vợ chồng có quan hệ về tình cảm và tình dục thì khi cãi nhau họ dễ cho rằng mọi điều đang chĩa vào mình Đây là một chỉ dẫn cơ bản: Đừng bao giờ cãi nhau. Thay vào đó, hãy bàn bạc nên tán thành hay phản đối điều gì. Hãy dàn xếp những gì bạn muốn mà không cần tranh cãi. Chúng ta có thể thành thật, cởi mở và thậm chí bày tỏ cả những cảm giác tiêu cực mà không cần phải cãi nhau hay đánh lộn với nhau Một cặp vợ chồng cãi nhau suốt cả ngày thì dần dần tình yêu của họ sẽ chết, trên một đối cực khác, có những cặp vợ chồng nén lại chuyện tình cảm thật để tránh không tranh cãi và xung đột với nhau. Kết quả của việc kìm nén tình cảm chân thật là họ không còn cảm nhận được tình cảm yêu thương. Có cặp vợ chồng xảy ra chiến tranh nóng, có những cặp vợ chồng xảy ra chiến tranh lạnh Điều tốt nhất cho một cặp vợ chồng là tìm thấy sự cân bằng giữa hai cực trên. Hãy nhớ rằng chúng ta đến từ những hành tinh khác nhau và theo đó phát triển những kỹ năng giao tiếp tốt khác nhau. Chúng ta có thể tránh được những tranh cãi mà không cần kìm nén những cảm giác tiêu cực, những mong mỏi và những ý tưởng trái ngược nhau.
ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA KHI CHÚNG TA TRANH LUẬN?
Việc không hiểu đàn ông và đàn bà khác nhau như thế nào sẽ dẫn đến những cuộc tranh luận làm tổn thương cho người bạn đời của chúng ta mà còn cho chúng chính ta. Điều bí mật để tránh những cuộc tranh cãi chính là tình yêu và cách giao tiếp đúng mực Những bất đồng và những khác biệt không gây tổn thương nhiều bằng cách chúng ta biểu đạt chúng. Nói một cách lý tưởng thì một cuộc tranh cãi không phải là có hại, thay vào đó nó có thể là một cuộc đàm thoại hấp dẫn có thể biểu đạt được những khác biệt cũng như những bất đồng của chúng ta (chắc chắn rằng tất cả các cặp vợ chồng đều đôi khi có bất đồng cũng như sự khác biệt). Trên thực tế mà nói, hầu hết những cặp vợ chồng bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó và trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về chính cái cách mà họ đang tranh cãi Họ không hay biết là đã bắt đầu tổn thương lẫn nhau. Những gì xảy ra có thể là một cuộc tranh cãi vô hại và sẽ dễ dàng giải quyết nếu có sự hiểu biết và chấp nhận những khác biệt của nhau, còn không thì nó sẽ leo thang thành một cuộc chiến. Họ không chấp nhận cũng như không thấu hiểu quan điểm của người bạn đời chính vì cách tiếp cận của họ Việc giải quyết một cuộc tranh cãi phụ thuộc vào việc kéo dài hay rộng mở quan điểm của chúng ta để đưa thêm vào và thống nhất với quan điểm của người khác. Để có được sự rộng lượng này, chúng ta cần cảm thấy mình được thông cảm cũng như tôn trọng. Nếu người bạn đời của chúng ta có thái độ không hay thì chính lòng tự trọng của chúng ta bị xúc phạm vì thái độ của họ.
Hầu hết những cặp vợ chồng bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó thì trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về chính cái cách mà họ đang tranh cãi
Chúng ta càng thân thiết với ai bao nhiêu thì càng khó vô tư để nghe quan điểm của họ mà không phản ứng gì với những cảm giác tiêu cực của họ bấy nhiêu. Để bảo vệ bản thân chúng ta khỏi cảm giác thiếu tôn trọng hay không tán thành của họ, những lời biện hộ thiếu suy nghĩ được đưa ra để phản đối quan điểm của họ. Dù chúng ta đồng ý với quan điểm của họ, chúng ta vẫn có thể ương ngạnh khăng khăng tranh cãi với họ
TẠI SAO NHỮNG TRANH LUẬN LẠI GÂY TỔN THƯƠNG
Đó không phải là việc chúng ta nói cái gì mà là chúng ta nói như thế nào. Khá phổ biến khi người đàn ông cảm thấy bị thách thức thì sự chú ý của anh ta tập trung vào lẽ phải và không nhớ tới cảm giác yêu thương. Như một cách tự nhiên, khả năng giao tiếp của anh ta bằng một giọng nói quan tâm, tôn trọng sẽ giảm. Anh ta không ý thức được cả về sự không quan tâm của mình cũng như không biết được điều này sẽ gây tổn thương cho người bạn đời như thế nào. Vào những lúc như thế, một sự bất đồng giản đơn có vẻ giống như một cuộc tấn công đối với người đàn bà, một lời yêu cầu trở thành một mệnh lệnh. Theo tự nhiên, người đàn bà cảm thấy không thể chịu đựng được cách tiếp cận không tình cảm đó ngay cả khi cô ấy tiếp thu nội dung anh ta nói Một người đàn ông không hay biết đã gây tổn thương cho người bạn đời bằng cách nói rất thờ ơ và sau đó lại giải thích tại sao cô ấy không nên cảm thấy khó chịu. Anh ta đã sai lầm khi cho rằng cô ấy đang phản đối quan điểm của mình trong khi thực tế chính cách nói không thiện cảm của anh ta là những gì gây khó chịu cho cô ấy. Bởi vì anh ta không hiểu được phản ứng của cô ta, anh ta tập trung vào việc giải thích giá trị của những gì anh ta nói thay cho việc sửa lại cái cách anh ta đang nói Người đàn ông không biết rằng mình đang khởi đầu một cuộc tranh luận, anh ta lại nghĩ người đàn bà đang tranh luận với anh. Anh ta bảo vệ quan điểm của mình trong khi đó người đàn bà bảo vệ chính bản thân mình chống lại những diễn đạt sắc bén của người đàn ông – chính điều đó mới gây ra tổn thương cho cô Khi một người đàn ông thờ ơ với tình cảm bị tổn thương của người đàn bà, anh ta làm cho chúng không còn giá trị và vì thế, càng làm tăng thêm sự tổn thương trong lòng cô ấy. Anh ta khó mà hiểu được sự tổn thương của cô ấy bởi vì anh ta không bị tổn thương bởi những giọng điệu cũng như những lời phê phán. Do đó, một người đàn ông thậm chí không thể nhận ra được mình đã gây ra cho người bạn đời bao nhiêu lần tổn thương và vì vậy đã tạo ra sự phản kháng của cô ấy Tương tự như vậy, đàn bà cũng không nhận ra được cái cách mà họ gây đau đớn cho người đàn ông, khi người đàn bà cảm thấy bị thách thức, giọng nói của cô ta sẽ tự động trở nên ít tin tưởng và đầy phản kháng. Loại phản ứng này gây tổn thương đối với người đàn ông, nhất là khi anh ta có liên quan chặt chẽ về mặt tình cảm Đàn bà bắt đầu phát triển những cuộc tranh luận bằng việc đầu tiên là chia sẽ những cảm giác tiêu cực về cách cư xử của người bạn đời, và sau đó là đưa ra lời khuyên không được mong đợi. Khi một người đàn bà thờ ơ về cách truyền đạt những cảm giác tiêu cực của mình qua sự tin tưởng và chấp nhận thì người đàn ông sẽ đáp trả lại một cách tiêu cực, để mặc cô ấy trong sự bối rối. Cô ấy không biết sự hoài nghi của mình đã làm tổn thương cho anh ấy như thế nào Để tránh tranh cãi, chúng ta cần nhớ rằng người bạn đời của chúng ta phản đối không phải những gì chúng ta đang nói mà phản đối cách chúng ta nói về nó. Cần hai người để tranh luận nhưng chỉ cần một người để ngừng một cuộc tranh luận là ngăn chặn nó ngay từ khi bắt đầu. Hãy chịu trách nhiệm về ý thức khi một sự bất đồng dần trở thành một cuộc tranh cãi. Hãy ngừng nói chuyện và có chút thời gian thư giãn. Hãy suy nghĩ về cách bạn tiếp cận với người bạn đời. Hãy cố gắng hiểu nếu bạn không mang lại cho họ những gì mà họ cần thì sẽ như thế nào. Một thời gian qua đi, hãy trở lại câu chuyện với một thái độ trân trọng và yêu thương. Thời gian nghỉ ngơi cho phép chúng ta bình tĩnh lại và làm lành vết thương lòng của chúng ta, và chú ý vào bản thân mình trước khi cố gắng nối lại sự giao tiếp.
BỐN CHỮ CÁI TRÁNH GÂY TỔN THƯƠNG
Về cơ bản có 4 quan điểm mà những cá nhân phải quen để tránh gây tổn thương trong những cuộc tranh cãi. Đó là những chữ cái: Fight (đấu tranh), Flight (lẩn trốn), Fake (giả vờ) và Fold (co lại). Mỗi một quan điểm này có lợi ích trước mắt khác nhau nhưng rốt cục tất cả các quan điểm đó đều phản tác dụng. Chúng ta hãy tìm hiểu mỗi một quan điểm này.
1. Đấu tranh. Quan điểm này chắc chắn bắt nguồn từ sao Hỏa. Khi một cuộc trò chuyện trở nên không có thiện cảm và không được hào hứng thì theo bản năng có những người sẽ bắt đầu cãi cọ. Ngay lập tức họ chuyển chúng thành những quan điểm có tính chất công kích. Khẩu hiệu của họ là “Sự phòng thủ tốt nhất là một kế hoạch tấn công mạnh mẽ”. Họ tấn công bằng việc khiển trách, chỉ trích, phê bình và làm cho người bạn đời trông có vẻ sai trái. Họ thường bắt đầu quát mắng và biểu lộ đầy tức giận. Động cơ bên trong của họ là dọa dẫm để làm người bạn đời sẽ yêu thương ủng hộ họ. Khi người bạn đời của họ nhượng bộ thì họ cho rằng họ đã chiến thắng nhưng trên thực tế họ đã thua.
Sự đe dọa luôn làm giảm đi lòng tin trong một mối quan hệ
Sự đe dọa luôn làm giảm đi lòng tin trong một mối quan hệ. Những gì bạn muốn bằng cách làm cho người khác trông có vẻ sai trái là một cách chắc chắn để đi đến thất bại trong một mối quan hệ. Khi những cặp vợ chồng cãi nhau, dần dần họ mất đi khả năng cởi mở và chịu đựng tổn thương. Người đàn bà thu mình để bảo vệ bản thân họ còn người đàn ông thì dừng lại và sẽ thôi không quan tâm nữa. Dần dần họ đánh mất bất cứ quan hệ thân thiết nào mà họ có lúc đầu.
2. Sự lẩn trốn. Quan điểm này cũng bắt nguồn từ sao Hỏa. Để tránh sự đối đầu, những người sao Hỏa có thể lui về ở ẩn trong hang của mình và sẽ không bao giờ xuất hiện. Điều này giống như một cuộc chiến tranh lạnh. Họ từ chối nói chuyện và không có cái gì lay chuyển được quyết tâm của họ. Cách cư xử vừa tiêu cực vừa hiếu chiến này không giống khi nghỉ ngơi một thời gian rồi trở lại nói chuyện và giải quyết mọi thứ một cách tình cảm hơn Những người sao Hỏa này sợ phải đối đầu, họ muốn giữ im lặng và tránh nói đến bất cứ chủ đề nào mà có thể gây ra một cuộc tranh cãi. Họ “rón rén đi trên vỏ quả trứng” trong một mối quan hệ. Đàn bà thường phàn nàn là họ phải “rón rén đi trên vỏ quả trứng” – luôn cẩn thận đề phòng nhưng đàn ông cũng vậy. Nó đã ăn sâu vào người đàn ông đến nỗi mà họ thậm chí không nhận ra được họ đã làm điều đó bao nhiêu lần rồi Thay cho việc cãi cọ, một vài cặp vợ chồng đơn giản là họ sẽ không nói về những bất đồng của họ. Cách mà họ cố gắng đạt được những gì mình muốn là trừng phạt người bạn đời bằng việc từ chối tình yêu. Họ không lộ diện và trực tiếp gây tổn thương cho người bạn đời giống như những chiến binh. Thay vào đó, họ gián tiếp gây tổn thương cho người bạn đời bằng cách từ từ lấy đi tình yêu mà họ xứng đáng được nhận. Khi ta từ chối trao tặng tình yêu, người bạn đời của chúng ta chắc chắn là có ít tình cảm hơn để trao cho chúng ta Lợi ích trước mắt là hòa bình và hòa hợp, nhưng nếu vấn đề không được nhắc đến nữa và cảm giác không được lắng nghe vẫn tiếp tục thì sau đó sự tức giận vẫn ngày một nhiều lên. Về lâu về dài, họ không còn giữ được cảm xúc yêu thương nồng nàn, những thứ đã đưa họ đến với nhau. Họ thường làm việc quá sức, ăn quá mức hay có những thói quen khác như một cách để làm tê liệt những cảm giác buồn phiền nhàm chán của mình.
3. Giả vờ. Quan điểm này bắt nguồn từ sao Kim. Để tránh bị tổn thương trong một cuộc đối đầu, người này vờ như không có vấn đề gì. Cô ta sẽ nở một nụ cười trên gương mặt và làm ra vẻ rất hạnh phúc và thích thú với mọi thứ. Tuy nhiên theo thời gian, những người đàn bà này lại càng bực bội hơn. Họ luôn luôn cho người bạn đời của mình nhưng họ lại không nhận được những gì mà họ cần từ sự đền đáp. Sự tức giận này sẽ gây cản trở cho việc thổ lộ tình yêu một cách tự nhiên Họ sợ phải thành thật về tình cảm, vì vậy họ cố làm mọi thứ ra vẻ là “ổn rồi, được rồi và thật tốt”. Đàn ông thường dùng những kiểu nói như vậy, nhưng với họ, mỗi một kiểu nói có ý nghĩa hoàn toàn khác nhau. Anh ta giải thích “Nó là được rồi vì tôi đang đối phó với nó một mình” hay “Được thôi là bởi vì tôi biết phải làm gì” hay “Nó là tốt bởi vì tôi đang kiểm soát được nó và tôi không cần bất cứ sự giúp đỡ nào”. Không giống như đàn ông, khi một người đàn bà sử dụng những cách nói đó có thể là một dấu hiệu mà cô ta đang cố tránh một cuộc xung đột hay tranh luận Để tránh tạo ra những làn sóng một người đàn bà thậm chí có thể đánh lừa bản thân và tin tưởng rằng mọi thứ đều tốt, đều được rồi, ổn rồi mà trên thực tế không phải vậy. Cô ta chấp nhận hi sinh hoặc phủ nhận những mong muốn, những cảm giác và những nhu cầu của mình để tránh khả năng xung đột.
4. Co lại.
Quan điểm này cũng bắt nguồn từ sao Kim. Thay cho việc cãi cọ, người này tự lùi bước. Họ chấp nhận bị khiển trách và chịu trách nhiệm về bất cứ cái gì đang gây khó chịu cho người bạn đời. Rút cục là họ tạo ra những gì giống như một mối quan hệ thân thiết và được ủng hộ. Nhưng họ đã đi đến đánh mất bản thân mình Một người đàn ông đã từng phàn nàn với tôi về vợ của anh ta. Anh ta nói rằng “Tôi yêu cô ấy rất nhiều. Cô ấy giành cho tôi mọi thứ mà tôi muốn. Điều phiền muộn duy nhất của tôi là cô ấy không hạnh phúc”. Vợ của anh ấy đã quên bản thân mình giành trọn 20 năm cho chồng. Họ chưa một lần cãi nhau và nếu bạn hỏi cô ấy về mối quan hệ của cô ấy, cô ấy luôn luôn nói rằng: “Chúng tôi có một mối quan hệ rất tốt. Chồng của tôi rất đáng yêu. Vấn đề duy nhất của chúng tôi là ở tôi. Tôi chán nản và tôi không biết tại sao”. Cô ấy chán nản vì cô ấy đã hi sinh bản thân mình bằng cách vờ vui vẻ trong suốt 20 năm Để làm vừa lòng người bạn đời của mình, những người này cảm nhận được sự khát khao của bạn đời qua trực giác và sau đó, cố gắng để làm vừa lòng người đó. Rốt cuộc, họ bực bội khi phải từ bỏ bản thân vì tình yêu Bất cứ một kiểu phản kháng nào cũng gây ra đau đớn bởi vì nhiều người đã phủ nhận bản thân mình quá nhiều. Họ cố tìm cách để tránh sự phản kháng bằng bất cứ giá nào và muốn được yêu thương tất cả. Bằng cách thức này, họ đã quên mất rằng họ là ai. Bạn có thể tìm thấy mình ở một trong 4 chữ cái F trên hay ở trong nhiều chữ. Mọi người thường nghiêng về một chữ hơn. Với mỗi một chiến lược trong 4 chiến lược trên, ý định của chúng ta là bảo vệ mình khỏi bị tổn thương. Thật không may, nó không có hiệu quả. Điều hiệu quả là nhận biết được những bất đồng và ngăn nó lại. Hãy thư giãn để bớt căng thẳng và sau đó trở về vấn đề và nói chuyện lại. Hãy thực hành giao tiếp với sự nhận thức ngày càng cao và tôn trọng người khác giới, dần dần bạn sẽ biết cách tránh được những bất đồng cũng như những cuộc cãi cọ.
TẠI SAO CHÚNG TA TRANH LUẬN
Đàn ông và đàn bà thường tranh luận về tiền bạc, giới tính, khả năng quyết đoán, kế hoạch, giá trị, việc dạy dỗ con cái, trách nhiệm với gia đình. Tuy nhiên, những cuộc thảo luận và bàn bạc này đã trở thành những cuộc tranh luận gây tổn thương chỉ vì một lý do duy nhất – chúng ta không cảm nhận được tình yêu. Nỗi đau về tình cảm bắt nguồn từ việc không cảm nhận được tình yêu và khi một người đang cảm thấy đau đớn thì thật khó để yêu Bởi vì đàn bà không đến từ sao Hỏa, theo bản năng họ không nhận ra được những gì người đàn ông cần giải quyết êm xuôi những bất đồng. Những ý tưởng xung đột, những cảm xúc và những mong muốn trái ngược nhau là một thách thức lớn đối với một người đàn ông. Anh ta càng gần gũi với người đàn bà bao nhiêu thì càng khó giải quyết những khác biệt và bất hòa. Khi mà cô ấy không thích những điều anh ta làm thì anh ta lại hướng những điều đó vào mình và cảm thấy rằng cô ấy không thích mình Một người đàn ông có thể giải quyết những bất đồng cùng những bất hòa một cách tốt nhất khi những nhu cầu tình cảm của anh ta được đáp ứng. Khi anh ta bị lấy mất tình yêu, anh ta trở nên lo lắng và mặt trái của anh ta bắt đầu xuất hiện, theo bản năng anh ta rút thanh kiếm của mình ra Nhìn bề ngoài dường như anh ta đanh tranh cãi về vấn đề (tiền bạc, trách nhiệm và vân vân) nhưng lý do thực sự khiến anh ta rút kiếm là anh ta không cảm nhận được tình yêu. Khi một người đàn ông tranh luận về tiền bạc kế hoạch, con cái hay bất cứ vấn đề nào khác, thực ra, anh ta có thể tranh luận về những lý do sau đây:
NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN NGƯỜI ĐÀN ÔNG TRANH LUẬN
Lý do sâu kín khiến người đàn ông tranh luận
1. “Tôi không thích cô ấy lo lắng quá về những điều nhỏ nhặt mà tôi làm hoặc không làm. Tôi cảm thấy bị chỉ trích, bị bác bỏ và không được chấp nhận”
2. “Tôi không thích khi cô ấy bắt đầu bảo tôi nên làm mọi việc như thế nào. Tôi cảm thấy không được tôn trọng, thay vào đó, tôi cảm thấy mình bị đối xử như một đứa trẻ” 3. “Tôi không thích cô ấy đổ lỗi cho tôi về việc không hạnh phúc. Tôi không cảm thấy được coi là một người hào hiệp của cô ấy”
4. “Tôi không thích cô ta phàn nàn rằng cô ta đã làm nhiều như thế nào hay không được đánh giá cao. Điều này làm tôi cảm thấy không được đánh giá cao cho những gì tôi làm cho cô ấy”
5. “Tôi không thích cô ta lo lắng rằng mọi thứ có thể dẫn đến sai lầm. Tôi cảm thấy không được tin cậy”
6. “Tôi không thích cô ta mong chờ tôi làm điều gì hay nói chuyện khi cô ta cần tôi. Tôi cảm thấy không được chấp nhận và không được tôn trọng”
7. “Tôi không thích cô ta cảm thấy bị tổn thương vì những gì tôi nói. Tôi cảm thấy không được tin cậy, bị hiểu lầm và bị đẩy ra xa”
8. “Tôi không thích cô ta mong chờ tôi đọc được ý nghĩ của cô ấy. Tôi không thể. Nó làm tôi cảm thấy buồn hay bất lực”
Những gì người đàn bà cần để tránh không tranh cãi
1. Cô ta cần cảm thấy được chấp nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó, anh ta cảm thấy cô ta đang cố gắng cải thiện mình.
2. Anh ta cần cảm thấy được tôn. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị coi thường.
3. Anh ta cần cảm thấy được khích lệ thay vì cảm thấy bị từ chối.
4. Anh ta cần cảm thấy được đánh giá cao. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khiển trách, không được đánh giá đúng mức, và không có quyền lực.
5. Anh ta cần cảm thấy được tin cậy và được đánh giá cao cho sự đóng góp của anh ấy đối với sự an toàn của cô ấy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy phải chịu trách nhiệm về sự lo âu của cô ấy.
6. Anh ta cần cảm thấy được chấp nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khống chế hay bị gây sức ép để nói chuyện và vì vậy không có gì để nói. Điều này làm anh ta cảm thấy không bao giờ thỏa mãn được cô ta.
7. Anh ta cần cảm được chấp nhận và được tin cậy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị bác bỏ và không được tha thứ.
8. Anh ta cần cảm thấy được ủng hộ và được chấp nhận. Thay vào đó, anh ta cảm thấy như một sự thất bại. Việc thỏa mãn những nhu cầu tình cảm chủ yếu của một người đàn ông sẽ giảm đi xu hướng tham gia vào những cuộc tranh luận gây tổn thương của anh ta. Một cách tự nhiên, anh ta có thể lắng nghe và nói chuyện với sự kính trọng, hiểu biết và quan tâm nhiều hơn. Theo cách này thì những cuộc tranh luận, những bất hòa về quan điểm và những cảm giác tiêu cực có thể được giải quyết thông qua cuộc trò chuyện thương lượng và sự thỏa hiệp mà không leo thang thành những cuộc tranh cãi gây tổn thương. Đàn bà cũng góp phần vào những cuộc tranh cãi gây tổn thương nhưng vì những lý do khác. Nhìn bề ngoài, cô ấy có thể đang tranh cãi về tài chính, trách nhiệm hay về vấn đề nào đó, nhưng bên trong cô ấy đang chống lại người bạn đời của mình về một trong những lý do sau:
NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN NGƯỜI ĐÀN BÀ TRANH LUẬN
Lý do sâu kín khiến người đàn bà tranh luận
1. “Tôi không thích anh ấy đánh giá thấp tầm quan trọng của tình cảm cũng như lời thỉnh cầu của tôi. Tôi cảm thấy bị bỏ rơi và không quan trọng”
2. “Tôi không thích khi anh ấy quên làm những điều tôi yêu cầu và sau đó tôi phải thăm dò như kẻ ăn mày. Tôi cảm thấy giống như tôi đang cầu xin sự ủng hộ của anh ta”
3. “Tôi không thích anh ấy đổ lỗi cho tôi khi cảm thấy khó chịu. Tôi cảm thấy mình phải trở nên hoàn mỹ để được yêu. Tôi không phải là người hoàn hảo”
4. “Tôi không muốn anh ấy cất cao giọng hay lên bản kê khai tại sao anh ấy đúng. Điều đó làm tôi cảm thấy như tôi đang sai và anh ấy không quan tâm đến quan điểm của tôi”
5. “Tôi không thích thái độ nhường bước của anh ấy khi tôi hỏi những câu hỏi về quyết định mà chúng tôi cần có. Nó làm tôi cảm thấy mình giống như một gánh nặng hay như tôi đang làm lãng phí thời gian của anh ấy”
6. “Tôi không thích anh ấy không đáp lại những câu hỏi cũng như đưa ra lời bình luận. Điều này làm tôi cảm thấy như mình không tồn tại”
7. “Tôi không thích anh ấy giải thích tại sao tôi không nên bị tổn thương, lo lắng giận dữ hay bất cứ cái gì khác. Tôi cảm thấy mình không còn giá trị và không được ủng hộ”
8. “Tôi không thích anh ấy mong tôi vô tư hơn. Điều này khiến tôi cảm thấy thật là yếu đuối và sai lầm khi có được tình cảm”
Những gì người đàn bà cần để tránh không tranh cãi
1. Cô ta cần cảm thấy được thừa nhận và được thương yêu. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy bị suy xét và bị bỏ rơi
2. Cô ta cần cảm thấy được tôn trọng và nhớ đến. Thay vào đó cô ấy cảm thấy bị lãng quên và ở cuối danh sách những điều được ưu tiên của anh ấy
3. Cô ta cần anh ta để hiểu tại sao cô ta lo lắng và làm cô ta yên tâm rằng mình vẫn được yêu mà không cần phải hoàn mỹ. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không an toàn khi là chính mình
4. Cô ta cần cảm thấy được thông cảm và được tôn trọng. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không được để ý đến, bị bắt nạt và bị đàn áp
5. Cô ta cần cảm thấy rằng anh ấy quan tâm đến những cảm giác của cô và tôn trọng nhu cầu của cô để thu lượm thông tin. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không được tôn trọng và không được đánh giá cao
6. Cô ta cần cảm thấy yên tâm rằng anh ấy đang lắng nghe và anh ấy quan tâm. Thay vào đó cô ấy cảm thấy bị bỏ rơi và bị suy xét
7. Cô ta cần cảm thấy có giá trị và được cảm thông. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy bực bội, không được ủng hộ, không được yêu và phản kháng 8. Cô ta cần cảm thấy được tôn trọng và được thương yêu nhất là khi cô ta đang sẻ chia tình cảm. Thay vào đó cô ấy cảm thấy không an toàn và không được bảo vệ Cho dù những nhu cầu và cảm xúc buồn phiền này là hợp lý nhưng thông thường, chúng ta không tiếp xúc và đề cập đến chúng một cách trực tiếp. Thay vào đó, chúng lớn dần lên ở trong lòng và bùng nổ trong một cuộc tranh cãi. Đôi khi chúng được biểu lộ một cách trực tiếp nhưng thường chúng xuất hiện và được biểu lộ thông qua nét mặt, giọng nói và điệu bộ cơ thể Đàn ông và đàn bà cần hiểu và ủng hộ những nhạy cảm riêng tư và không bực tức về chúng. Bạn sẽ đưa ra vấn đề thực nhờ cố gắng giao tiếp bằng cách thỏa mãn những nhu cầu tình cảm của bạn đời. Những cuộc tranh cãi sau đó có thể trở thành những cuộc đàm phán ủng hộ lẫn nhau vì rất cần thiết để thương lượng và giải quyết những bất đồng và những bất hòa.
Một trong những thách thức khó nhất trong quan hệ tình cảm là việc phải giải quyết những khác biệt và bất đồng. Thường khi những cặp vợ chồng bất đồng, các cuộc tranh luận của họ cứ dần dần biết thành những cuộc tranh cãi và không biết chừng chúng sẽ trở thành những cuộc xung đột. Ngay lập tức, họ ngừng nói với nhau bằng một thái độ thương yêu và bắt đầu làm tổn thương nhau: khiến trách, phàn nàn, buộc tội, đòi hỏi, bực tức và nghi ngờ lẫn nhau Đàn ông và đàn bà cãi nhau theo cách này không chỉ làm tổn thương cảm xúc mà cả mối quan hệ của họ. Trong khi giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu tố gây tổn thương nghiêm trọng nhất bởi vì chúng ta càng ở gần nhau thì càng dễ bị tổn thương hay càng dễ dàng làm tổn thương nhau.
Trong khi giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu tố gây tổn thương nghiêm trọng nhất
Trên thực tế, tôi cam đoan mạnh mẽ rằng những cặp vợ chồng không nên tranh luận. Khi hai người không dính líu đến vấn đề tình dục thì thật dễ dàng có được sự vô tư và khách quan khi tranh luận cũng như khi thảo luận. Nhưng những cặp vợ chồng có quan hệ về tình cảm và tình dục thì khi cãi nhau họ dễ cho rằng mọi điều đang chĩa vào mình Đây là một chỉ dẫn cơ bản: Đừng bao giờ cãi nhau. Thay vào đó, hãy bàn bạc nên tán thành hay phản đối điều gì. Hãy dàn xếp những gì bạn muốn mà không cần tranh cãi. Chúng ta có thể thành thật, cởi mở và thậm chí bày tỏ cả những cảm giác tiêu cực mà không cần phải cãi nhau hay đánh lộn với nhau Một cặp vợ chồng cãi nhau suốt cả ngày thì dần dần tình yêu của họ sẽ chết, trên một đối cực khác, có những cặp vợ chồng nén lại chuyện tình cảm thật để tránh không tranh cãi và xung đột với nhau. Kết quả của việc kìm nén tình cảm chân thật là họ không còn cảm nhận được tình cảm yêu thương. Có cặp vợ chồng xảy ra chiến tranh nóng, có những cặp vợ chồng xảy ra chiến tranh lạnh Điều tốt nhất cho một cặp vợ chồng là tìm thấy sự cân bằng giữa hai cực trên. Hãy nhớ rằng chúng ta đến từ những hành tinh khác nhau và theo đó phát triển những kỹ năng giao tiếp tốt khác nhau. Chúng ta có thể tránh được những tranh cãi mà không cần kìm nén những cảm giác tiêu cực, những mong mỏi và những ý tưởng trái ngược nhau.
ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA KHI CHÚNG TA TRANH LUẬN?
Việc không hiểu đàn ông và đàn bà khác nhau như thế nào sẽ dẫn đến những cuộc tranh luận làm tổn thương cho người bạn đời của chúng ta mà còn cho chúng chính ta. Điều bí mật để tránh những cuộc tranh cãi chính là tình yêu và cách giao tiếp đúng mực Những bất đồng và những khác biệt không gây tổn thương nhiều bằng cách chúng ta biểu đạt chúng. Nói một cách lý tưởng thì một cuộc tranh cãi không phải là có hại, thay vào đó nó có thể là một cuộc đàm thoại hấp dẫn có thể biểu đạt được những khác biệt cũng như những bất đồng của chúng ta (chắc chắn rằng tất cả các cặp vợ chồng đều đôi khi có bất đồng cũng như sự khác biệt). Trên thực tế mà nói, hầu hết những cặp vợ chồng bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó và trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về chính cái cách mà họ đang tranh cãi Họ không hay biết là đã bắt đầu tổn thương lẫn nhau. Những gì xảy ra có thể là một cuộc tranh cãi vô hại và sẽ dễ dàng giải quyết nếu có sự hiểu biết và chấp nhận những khác biệt của nhau, còn không thì nó sẽ leo thang thành một cuộc chiến. Họ không chấp nhận cũng như không thấu hiểu quan điểm của người bạn đời chính vì cách tiếp cận của họ Việc giải quyết một cuộc tranh cãi phụ thuộc vào việc kéo dài hay rộng mở quan điểm của chúng ta để đưa thêm vào và thống nhất với quan điểm của người khác. Để có được sự rộng lượng này, chúng ta cần cảm thấy mình được thông cảm cũng như tôn trọng. Nếu người bạn đời của chúng ta có thái độ không hay thì chính lòng tự trọng của chúng ta bị xúc phạm vì thái độ của họ.
Hầu hết những cặp vợ chồng bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó thì trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về chính cái cách mà họ đang tranh cãi
Chúng ta càng thân thiết với ai bao nhiêu thì càng khó vô tư để nghe quan điểm của họ mà không phản ứng gì với những cảm giác tiêu cực của họ bấy nhiêu. Để bảo vệ bản thân chúng ta khỏi cảm giác thiếu tôn trọng hay không tán thành của họ, những lời biện hộ thiếu suy nghĩ được đưa ra để phản đối quan điểm của họ. Dù chúng ta đồng ý với quan điểm của họ, chúng ta vẫn có thể ương ngạnh khăng khăng tranh cãi với họ
TẠI SAO NHỮNG TRANH LUẬN LẠI GÂY TỔN THƯƠNG
Đó không phải là việc chúng ta nói cái gì mà là chúng ta nói như thế nào. Khá phổ biến khi người đàn ông cảm thấy bị thách thức thì sự chú ý của anh ta tập trung vào lẽ phải và không nhớ tới cảm giác yêu thương. Như một cách tự nhiên, khả năng giao tiếp của anh ta bằng một giọng nói quan tâm, tôn trọng sẽ giảm. Anh ta không ý thức được cả về sự không quan tâm của mình cũng như không biết được điều này sẽ gây tổn thương cho người bạn đời như thế nào. Vào những lúc như thế, một sự bất đồng giản đơn có vẻ giống như một cuộc tấn công đối với người đàn bà, một lời yêu cầu trở thành một mệnh lệnh. Theo tự nhiên, người đàn bà cảm thấy không thể chịu đựng được cách tiếp cận không tình cảm đó ngay cả khi cô ấy tiếp thu nội dung anh ta nói Một người đàn ông không hay biết đã gây tổn thương cho người bạn đời bằng cách nói rất thờ ơ và sau đó lại giải thích tại sao cô ấy không nên cảm thấy khó chịu. Anh ta đã sai lầm khi cho rằng cô ấy đang phản đối quan điểm của mình trong khi thực tế chính cách nói không thiện cảm của anh ta là những gì gây khó chịu cho cô ấy. Bởi vì anh ta không hiểu được phản ứng của cô ta, anh ta tập trung vào việc giải thích giá trị của những gì anh ta nói thay cho việc sửa lại cái cách anh ta đang nói Người đàn ông không biết rằng mình đang khởi đầu một cuộc tranh luận, anh ta lại nghĩ người đàn bà đang tranh luận với anh. Anh ta bảo vệ quan điểm của mình trong khi đó người đàn bà bảo vệ chính bản thân mình chống lại những diễn đạt sắc bén của người đàn ông – chính điều đó mới gây ra tổn thương cho cô Khi một người đàn ông thờ ơ với tình cảm bị tổn thương của người đàn bà, anh ta làm cho chúng không còn giá trị và vì thế, càng làm tăng thêm sự tổn thương trong lòng cô ấy. Anh ta khó mà hiểu được sự tổn thương của cô ấy bởi vì anh ta không bị tổn thương bởi những giọng điệu cũng như những lời phê phán. Do đó, một người đàn ông thậm chí không thể nhận ra được mình đã gây ra cho người bạn đời bao nhiêu lần tổn thương và vì vậy đã tạo ra sự phản kháng của cô ấy Tương tự như vậy, đàn bà cũng không nhận ra được cái cách mà họ gây đau đớn cho người đàn ông, khi người đàn bà cảm thấy bị thách thức, giọng nói của cô ta sẽ tự động trở nên ít tin tưởng và đầy phản kháng. Loại phản ứng này gây tổn thương đối với người đàn ông, nhất là khi anh ta có liên quan chặt chẽ về mặt tình cảm Đàn bà bắt đầu phát triển những cuộc tranh luận bằng việc đầu tiên là chia sẽ những cảm giác tiêu cực về cách cư xử của người bạn đời, và sau đó là đưa ra lời khuyên không được mong đợi. Khi một người đàn bà thờ ơ về cách truyền đạt những cảm giác tiêu cực của mình qua sự tin tưởng và chấp nhận thì người đàn ông sẽ đáp trả lại một cách tiêu cực, để mặc cô ấy trong sự bối rối. Cô ấy không biết sự hoài nghi của mình đã làm tổn thương cho anh ấy như thế nào Để tránh tranh cãi, chúng ta cần nhớ rằng người bạn đời của chúng ta phản đối không phải những gì chúng ta đang nói mà phản đối cách chúng ta nói về nó. Cần hai người để tranh luận nhưng chỉ cần một người để ngừng một cuộc tranh luận là ngăn chặn nó ngay từ khi bắt đầu. Hãy chịu trách nhiệm về ý thức khi một sự bất đồng dần trở thành một cuộc tranh cãi. Hãy ngừng nói chuyện và có chút thời gian thư giãn. Hãy suy nghĩ về cách bạn tiếp cận với người bạn đời. Hãy cố gắng hiểu nếu bạn không mang lại cho họ những gì mà họ cần thì sẽ như thế nào. Một thời gian qua đi, hãy trở lại câu chuyện với một thái độ trân trọng và yêu thương. Thời gian nghỉ ngơi cho phép chúng ta bình tĩnh lại và làm lành vết thương lòng của chúng ta, và chú ý vào bản thân mình trước khi cố gắng nối lại sự giao tiếp.
BỐN CHỮ CÁI TRÁNH GÂY TỔN THƯƠNG
Về cơ bản có 4 quan điểm mà những cá nhân phải quen để tránh gây tổn thương trong những cuộc tranh cãi. Đó là những chữ cái: Fight (đấu tranh), Flight (lẩn trốn), Fake (giả vờ) và Fold (co lại). Mỗi một quan điểm này có lợi ích trước mắt khác nhau nhưng rốt cục tất cả các quan điểm đó đều phản tác dụng. Chúng ta hãy tìm hiểu mỗi một quan điểm này.
1. Đấu tranh. Quan điểm này chắc chắn bắt nguồn từ sao Hỏa. Khi một cuộc trò chuyện trở nên không có thiện cảm và không được hào hứng thì theo bản năng có những người sẽ bắt đầu cãi cọ. Ngay lập tức họ chuyển chúng thành những quan điểm có tính chất công kích. Khẩu hiệu của họ là “Sự phòng thủ tốt nhất là một kế hoạch tấn công mạnh mẽ”. Họ tấn công bằng việc khiển trách, chỉ trích, phê bình và làm cho người bạn đời trông có vẻ sai trái. Họ thường bắt đầu quát mắng và biểu lộ đầy tức giận. Động cơ bên trong của họ là dọa dẫm để làm người bạn đời sẽ yêu thương ủng hộ họ. Khi người bạn đời của họ nhượng bộ thì họ cho rằng họ đã chiến thắng nhưng trên thực tế họ đã thua.
Sự đe dọa luôn làm giảm đi lòng tin trong một mối quan hệ
Sự đe dọa luôn làm giảm đi lòng tin trong một mối quan hệ. Những gì bạn muốn bằng cách làm cho người khác trông có vẻ sai trái là một cách chắc chắn để đi đến thất bại trong một mối quan hệ. Khi những cặp vợ chồng cãi nhau, dần dần họ mất đi khả năng cởi mở và chịu đựng tổn thương. Người đàn bà thu mình để bảo vệ bản thân họ còn người đàn ông thì dừng lại và sẽ thôi không quan tâm nữa. Dần dần họ đánh mất bất cứ quan hệ thân thiết nào mà họ có lúc đầu.
2. Sự lẩn trốn. Quan điểm này cũng bắt nguồn từ sao Hỏa. Để tránh sự đối đầu, những người sao Hỏa có thể lui về ở ẩn trong hang của mình và sẽ không bao giờ xuất hiện. Điều này giống như một cuộc chiến tranh lạnh. Họ từ chối nói chuyện và không có cái gì lay chuyển được quyết tâm của họ. Cách cư xử vừa tiêu cực vừa hiếu chiến này không giống khi nghỉ ngơi một thời gian rồi trở lại nói chuyện và giải quyết mọi thứ một cách tình cảm hơn Những người sao Hỏa này sợ phải đối đầu, họ muốn giữ im lặng và tránh nói đến bất cứ chủ đề nào mà có thể gây ra một cuộc tranh cãi. Họ “rón rén đi trên vỏ quả trứng” trong một mối quan hệ. Đàn bà thường phàn nàn là họ phải “rón rén đi trên vỏ quả trứng” – luôn cẩn thận đề phòng nhưng đàn ông cũng vậy. Nó đã ăn sâu vào người đàn ông đến nỗi mà họ thậm chí không nhận ra được họ đã làm điều đó bao nhiêu lần rồi Thay cho việc cãi cọ, một vài cặp vợ chồng đơn giản là họ sẽ không nói về những bất đồng của họ. Cách mà họ cố gắng đạt được những gì mình muốn là trừng phạt người bạn đời bằng việc từ chối tình yêu. Họ không lộ diện và trực tiếp gây tổn thương cho người bạn đời giống như những chiến binh. Thay vào đó, họ gián tiếp gây tổn thương cho người bạn đời bằng cách từ từ lấy đi tình yêu mà họ xứng đáng được nhận. Khi ta từ chối trao tặng tình yêu, người bạn đời của chúng ta chắc chắn là có ít tình cảm hơn để trao cho chúng ta Lợi ích trước mắt là hòa bình và hòa hợp, nhưng nếu vấn đề không được nhắc đến nữa và cảm giác không được lắng nghe vẫn tiếp tục thì sau đó sự tức giận vẫn ngày một nhiều lên. Về lâu về dài, họ không còn giữ được cảm xúc yêu thương nồng nàn, những thứ đã đưa họ đến với nhau. Họ thường làm việc quá sức, ăn quá mức hay có những thói quen khác như một cách để làm tê liệt những cảm giác buồn phiền nhàm chán của mình.
3. Giả vờ. Quan điểm này bắt nguồn từ sao Kim. Để tránh bị tổn thương trong một cuộc đối đầu, người này vờ như không có vấn đề gì. Cô ta sẽ nở một nụ cười trên gương mặt và làm ra vẻ rất hạnh phúc và thích thú với mọi thứ. Tuy nhiên theo thời gian, những người đàn bà này lại càng bực bội hơn. Họ luôn luôn cho người bạn đời của mình nhưng họ lại không nhận được những gì mà họ cần từ sự đền đáp. Sự tức giận này sẽ gây cản trở cho việc thổ lộ tình yêu một cách tự nhiên Họ sợ phải thành thật về tình cảm, vì vậy họ cố làm mọi thứ ra vẻ là “ổn rồi, được rồi và thật tốt”. Đàn ông thường dùng những kiểu nói như vậy, nhưng với họ, mỗi một kiểu nói có ý nghĩa hoàn toàn khác nhau. Anh ta giải thích “Nó là được rồi vì tôi đang đối phó với nó một mình” hay “Được thôi là bởi vì tôi biết phải làm gì” hay “Nó là tốt bởi vì tôi đang kiểm soát được nó và tôi không cần bất cứ sự giúp đỡ nào”. Không giống như đàn ông, khi một người đàn bà sử dụng những cách nói đó có thể là một dấu hiệu mà cô ta đang cố tránh một cuộc xung đột hay tranh luận Để tránh tạo ra những làn sóng một người đàn bà thậm chí có thể đánh lừa bản thân và tin tưởng rằng mọi thứ đều tốt, đều được rồi, ổn rồi mà trên thực tế không phải vậy. Cô ta chấp nhận hi sinh hoặc phủ nhận những mong muốn, những cảm giác và những nhu cầu của mình để tránh khả năng xung đột.
4. Co lại.
Quan điểm này cũng bắt nguồn từ sao Kim. Thay cho việc cãi cọ, người này tự lùi bước. Họ chấp nhận bị khiển trách và chịu trách nhiệm về bất cứ cái gì đang gây khó chịu cho người bạn đời. Rút cục là họ tạo ra những gì giống như một mối quan hệ thân thiết và được ủng hộ. Nhưng họ đã đi đến đánh mất bản thân mình Một người đàn ông đã từng phàn nàn với tôi về vợ của anh ta. Anh ta nói rằng “Tôi yêu cô ấy rất nhiều. Cô ấy giành cho tôi mọi thứ mà tôi muốn. Điều phiền muộn duy nhất của tôi là cô ấy không hạnh phúc”. Vợ của anh ấy đã quên bản thân mình giành trọn 20 năm cho chồng. Họ chưa một lần cãi nhau và nếu bạn hỏi cô ấy về mối quan hệ của cô ấy, cô ấy luôn luôn nói rằng: “Chúng tôi có một mối quan hệ rất tốt. Chồng của tôi rất đáng yêu. Vấn đề duy nhất của chúng tôi là ở tôi. Tôi chán nản và tôi không biết tại sao”. Cô ấy chán nản vì cô ấy đã hi sinh bản thân mình bằng cách vờ vui vẻ trong suốt 20 năm Để làm vừa lòng người bạn đời của mình, những người này cảm nhận được sự khát khao của bạn đời qua trực giác và sau đó, cố gắng để làm vừa lòng người đó. Rốt cuộc, họ bực bội khi phải từ bỏ bản thân vì tình yêu Bất cứ một kiểu phản kháng nào cũng gây ra đau đớn bởi vì nhiều người đã phủ nhận bản thân mình quá nhiều. Họ cố tìm cách để tránh sự phản kháng bằng bất cứ giá nào và muốn được yêu thương tất cả. Bằng cách thức này, họ đã quên mất rằng họ là ai. Bạn có thể tìm thấy mình ở một trong 4 chữ cái F trên hay ở trong nhiều chữ. Mọi người thường nghiêng về một chữ hơn. Với mỗi một chiến lược trong 4 chiến lược trên, ý định của chúng ta là bảo vệ mình khỏi bị tổn thương. Thật không may, nó không có hiệu quả. Điều hiệu quả là nhận biết được những bất đồng và ngăn nó lại. Hãy thư giãn để bớt căng thẳng và sau đó trở về vấn đề và nói chuyện lại. Hãy thực hành giao tiếp với sự nhận thức ngày càng cao và tôn trọng người khác giới, dần dần bạn sẽ biết cách tránh được những bất đồng cũng như những cuộc cãi cọ.
TẠI SAO CHÚNG TA TRANH LUẬN
Đàn ông và đàn bà thường tranh luận về tiền bạc, giới tính, khả năng quyết đoán, kế hoạch, giá trị, việc dạy dỗ con cái, trách nhiệm với gia đình. Tuy nhiên, những cuộc thảo luận và bàn bạc này đã trở thành những cuộc tranh luận gây tổn thương chỉ vì một lý do duy nhất – chúng ta không cảm nhận được tình yêu. Nỗi đau về tình cảm bắt nguồn từ việc không cảm nhận được tình yêu và khi một người đang cảm thấy đau đớn thì thật khó để yêu Bởi vì đàn bà không đến từ sao Hỏa, theo bản năng họ không nhận ra được những gì người đàn ông cần giải quyết êm xuôi những bất đồng. Những ý tưởng xung đột, những cảm xúc và những mong muốn trái ngược nhau là một thách thức lớn đối với một người đàn ông. Anh ta càng gần gũi với người đàn bà bao nhiêu thì càng khó giải quyết những khác biệt và bất hòa. Khi mà cô ấy không thích những điều anh ta làm thì anh ta lại hướng những điều đó vào mình và cảm thấy rằng cô ấy không thích mình Một người đàn ông có thể giải quyết những bất đồng cùng những bất hòa một cách tốt nhất khi những nhu cầu tình cảm của anh ta được đáp ứng. Khi anh ta bị lấy mất tình yêu, anh ta trở nên lo lắng và mặt trái của anh ta bắt đầu xuất hiện, theo bản năng anh ta rút thanh kiếm của mình ra Nhìn bề ngoài dường như anh ta đanh tranh cãi về vấn đề (tiền bạc, trách nhiệm và vân vân) nhưng lý do thực sự khiến anh ta rút kiếm là anh ta không cảm nhận được tình yêu. Khi một người đàn ông tranh luận về tiền bạc kế hoạch, con cái hay bất cứ vấn đề nào khác, thực ra, anh ta có thể tranh luận về những lý do sau đây:
NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN NGƯỜI ĐÀN ÔNG TRANH LUẬN
Lý do sâu kín khiến người đàn ông tranh luận
1. “Tôi không thích cô ấy lo lắng quá về những điều nhỏ nhặt mà tôi làm hoặc không làm. Tôi cảm thấy bị chỉ trích, bị bác bỏ và không được chấp nhận”
2. “Tôi không thích khi cô ấy bắt đầu bảo tôi nên làm mọi việc như thế nào. Tôi cảm thấy không được tôn trọng, thay vào đó, tôi cảm thấy mình bị đối xử như một đứa trẻ” 3. “Tôi không thích cô ấy đổ lỗi cho tôi về việc không hạnh phúc. Tôi không cảm thấy được coi là một người hào hiệp của cô ấy”
4. “Tôi không thích cô ta phàn nàn rằng cô ta đã làm nhiều như thế nào hay không được đánh giá cao. Điều này làm tôi cảm thấy không được đánh giá cao cho những gì tôi làm cho cô ấy”
5. “Tôi không thích cô ta lo lắng rằng mọi thứ có thể dẫn đến sai lầm. Tôi cảm thấy không được tin cậy”
6. “Tôi không thích cô ta mong chờ tôi làm điều gì hay nói chuyện khi cô ta cần tôi. Tôi cảm thấy không được chấp nhận và không được tôn trọng”
7. “Tôi không thích cô ta cảm thấy bị tổn thương vì những gì tôi nói. Tôi cảm thấy không được tin cậy, bị hiểu lầm và bị đẩy ra xa”
8. “Tôi không thích cô ta mong chờ tôi đọc được ý nghĩ của cô ấy. Tôi không thể. Nó làm tôi cảm thấy buồn hay bất lực”
Những gì người đàn bà cần để tránh không tranh cãi
1. Cô ta cần cảm thấy được chấp nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó, anh ta cảm thấy cô ta đang cố gắng cải thiện mình.
2. Anh ta cần cảm thấy được tôn. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị coi thường.
3. Anh ta cần cảm thấy được khích lệ thay vì cảm thấy bị từ chối.
4. Anh ta cần cảm thấy được đánh giá cao. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khiển trách, không được đánh giá đúng mức, và không có quyền lực.
5. Anh ta cần cảm thấy được tin cậy và được đánh giá cao cho sự đóng góp của anh ấy đối với sự an toàn của cô ấy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy phải chịu trách nhiệm về sự lo âu của cô ấy.
6. Anh ta cần cảm thấy được chấp nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khống chế hay bị gây sức ép để nói chuyện và vì vậy không có gì để nói. Điều này làm anh ta cảm thấy không bao giờ thỏa mãn được cô ta.
7. Anh ta cần cảm được chấp nhận và được tin cậy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị bác bỏ và không được tha thứ.
8. Anh ta cần cảm thấy được ủng hộ và được chấp nhận. Thay vào đó, anh ta cảm thấy như một sự thất bại. Việc thỏa mãn những nhu cầu tình cảm chủ yếu của một người đàn ông sẽ giảm đi xu hướng tham gia vào những cuộc tranh luận gây tổn thương của anh ta. Một cách tự nhiên, anh ta có thể lắng nghe và nói chuyện với sự kính trọng, hiểu biết và quan tâm nhiều hơn. Theo cách này thì những cuộc tranh luận, những bất hòa về quan điểm và những cảm giác tiêu cực có thể được giải quyết thông qua cuộc trò chuyện thương lượng và sự thỏa hiệp mà không leo thang thành những cuộc tranh cãi gây tổn thương. Đàn bà cũng góp phần vào những cuộc tranh cãi gây tổn thương nhưng vì những lý do khác. Nhìn bề ngoài, cô ấy có thể đang tranh cãi về tài chính, trách nhiệm hay về vấn đề nào đó, nhưng bên trong cô ấy đang chống lại người bạn đời của mình về một trong những lý do sau:
NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN NGƯỜI ĐÀN BÀ TRANH LUẬN
Lý do sâu kín khiến người đàn bà tranh luận
1. “Tôi không thích anh ấy đánh giá thấp tầm quan trọng của tình cảm cũng như lời thỉnh cầu của tôi. Tôi cảm thấy bị bỏ rơi và không quan trọng”
2. “Tôi không thích khi anh ấy quên làm những điều tôi yêu cầu và sau đó tôi phải thăm dò như kẻ ăn mày. Tôi cảm thấy giống như tôi đang cầu xin sự ủng hộ của anh ta”
3. “Tôi không thích anh ấy đổ lỗi cho tôi khi cảm thấy khó chịu. Tôi cảm thấy mình phải trở nên hoàn mỹ để được yêu. Tôi không phải là người hoàn hảo”
4. “Tôi không muốn anh ấy cất cao giọng hay lên bản kê khai tại sao anh ấy đúng. Điều đó làm tôi cảm thấy như tôi đang sai và anh ấy không quan tâm đến quan điểm của tôi”
5. “Tôi không thích thái độ nhường bước của anh ấy khi tôi hỏi những câu hỏi về quyết định mà chúng tôi cần có. Nó làm tôi cảm thấy mình giống như một gánh nặng hay như tôi đang làm lãng phí thời gian của anh ấy”
6. “Tôi không thích anh ấy không đáp lại những câu hỏi cũng như đưa ra lời bình luận. Điều này làm tôi cảm thấy như mình không tồn tại”
7. “Tôi không thích anh ấy giải thích tại sao tôi không nên bị tổn thương, lo lắng giận dữ hay bất cứ cái gì khác. Tôi cảm thấy mình không còn giá trị và không được ủng hộ”
8. “Tôi không thích anh ấy mong tôi vô tư hơn. Điều này khiến tôi cảm thấy thật là yếu đuối và sai lầm khi có được tình cảm”
Những gì người đàn bà cần để tránh không tranh cãi
1. Cô ta cần cảm thấy được thừa nhận và được thương yêu. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy bị suy xét và bị bỏ rơi
2. Cô ta cần cảm thấy được tôn trọng và nhớ đến. Thay vào đó cô ấy cảm thấy bị lãng quên và ở cuối danh sách những điều được ưu tiên của anh ấy
3. Cô ta cần anh ta để hiểu tại sao cô ta lo lắng và làm cô ta yên tâm rằng mình vẫn được yêu mà không cần phải hoàn mỹ. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không an toàn khi là chính mình
4. Cô ta cần cảm thấy được thông cảm và được tôn trọng. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không được để ý đến, bị bắt nạt và bị đàn áp
5. Cô ta cần cảm thấy rằng anh ấy quan tâm đến những cảm giác của cô và tôn trọng nhu cầu của cô để thu lượm thông tin. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không được tôn trọng và không được đánh giá cao
6. Cô ta cần cảm thấy yên tâm rằng anh ấy đang lắng nghe và anh ấy quan tâm. Thay vào đó cô ấy cảm thấy bị bỏ rơi và bị suy xét
7. Cô ta cần cảm thấy có giá trị và được cảm thông. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy bực bội, không được ủng hộ, không được yêu và phản kháng 8. Cô ta cần cảm thấy được tôn trọng và được thương yêu nhất là khi cô ta đang sẻ chia tình cảm. Thay vào đó cô ấy cảm thấy không an toàn và không được bảo vệ Cho dù những nhu cầu và cảm xúc buồn phiền này là hợp lý nhưng thông thường, chúng ta không tiếp xúc và đề cập đến chúng một cách trực tiếp. Thay vào đó, chúng lớn dần lên ở trong lòng và bùng nổ trong một cuộc tranh cãi. Đôi khi chúng được biểu lộ một cách trực tiếp nhưng thường chúng xuất hiện và được biểu lộ thông qua nét mặt, giọng nói và điệu bộ cơ thể Đàn ông và đàn bà cần hiểu và ủng hộ những nhạy cảm riêng tư và không bực tức về chúng. Bạn sẽ đưa ra vấn đề thực nhờ cố gắng giao tiếp bằng cách thỏa mãn những nhu cầu tình cảm của bạn đời. Những cuộc tranh cãi sau đó có thể trở thành những cuộc đàm phán ủng hộ lẫn nhau vì rất cần thiết để thương lượng và giải quyết những bất đồng và những bất hòa.
Bình luận facebook